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Accompagnement · Préparation mentale

À l'intérieur, tout commence…

Retrouvez la liberté d'agir avec confiance.

Un accompagnement humain et sur mesure, pour avancer à votre rythme.

Plus d'équilibre.Plus de clarté.Plus de vous.
Portrait d'Aurélie, préparatrice mentale
Portrait d'Aurélie
Ce qui compte vraimentCliquez sur un mot
PressionPeur de l'échecConcentrationRetour après blessureCharge mentaleConfianceExamensRegard des autresPrise de paroleRoutine de performancePressionPeur de l'échecConcentrationRetour après blessureCharge mentaleConfianceExamensRegard des autresPrise de paroleRoutine de performance
Aurélie, préparatrice mentale
Aurélie, souriante

À propos

Vingt ans de sport, une conviction.

Après près de 20 ans de gymnastique de compétition et plus de 25 ans aux côtés de sportifs, Aurélie a fait de la préparation mentale la suite naturelle de son parcours. Formée à l'Académie de Haute Performance, elle propose une méthode qui s'adapte à tous les profils — sportifs, adolescents, femmes. Une approche exigeante et sur mesure, pensée pour comprendre ce qui se joue avant de le dépasser.

VisioOù que vous soyez
100%Confidentiel
Sur mesureAdapté à votre rythme

Pour vous, ou pour votre enfant.

Séance en visioconférence, ordinateur ouvert dans un intérieur calme
L'accompagnement

Une organisation pensée pour s'adapter à vous.

  1. Échange téléphonique Pour faire connaissance et répondre à vos premières questions.
  2. Rendez-vous diagnostique 45 min à 1hPour mieux comprendre votre situation, vos attentes, et définir les objectifs de l'accompagnement.
  3. Questionnaire approfondi Pour affiner la compréhension de votre fonctionnement avant la première séance.
  4. Accompagnement adapté Individuel, approfondi, ou dédié aux adolescents et à leurs parents.

En visioconférence, où que vous soyez.

Leurs mots

Ce qu'ils en disent.

« Aurélie a aidé ma fille à identifier et à libérer des blocages émotionnels qui lui ont permis de mieux performer. Ses séances sont un vrai espace de confiance où ma fille s'est sentie en sécurité pour avancer à son rythme. »

WadadMaman d'une adolescente de 15 ans

« Avec Aurélie, elle a réussi à reprendre confiance totalement et même pendant ses cours, elle y va et n'est plus freinée. Aurélie a su prendre la source du problème : la peur et le manque de confiance. »

OphélieMaman d'une adolescente de 14 ans

« Aurélie m'a débloquée. Sa méthode est douce. On ne se rend pas compte lors de la séance des changements de modes de pensée que cela opère en nous. Je regrette juste de ne pas avoir fait appel à elle plus tôt. »

KarineAncienne sportive de haut niveau

« Là où je voyais des défauts, des menaces, ou quelque chose de négatif chez moi, j'ai commencé à voir des forces. J'ai retrouvé une forme de clarté, d'élan, et une capacité à viser des objectifs ambitieux. »

Margot

« Elle m'accompagne depuis maintenant 5 ans en tant que coach sportive. Elle sait exactement quand encourager, quand soutenir, et parfois aussi quand bousculer, toujours avec justesse et bienveillance. »

Françoise

« Avant les séances avec Aurélie, j'avais ce qu'on appelle le syndrome de l'imposteur, je ne me sentais pas légitime d'évoluer dans mes fonctions. Le travail en préparation mentale m'a permis de me libérer de certains blocages inconscients. Cela m'a également donné énormément confiance en moi, ce qui a renforcé ma légitimité et mon estime de moi. »

ManueSapeur-pompier
Des situations réelles

Vous vous reconnaissez ?

Perd ses moyens lorsqu'il y a un enjeu.

Est très stressé avant les contrôles ou les compétitions.

Ados

Vous revenez d'une blessure et avez du mal à retrouver vos sensations.

Ces réactions ne sont pas un manque de talent ou de volonté.

Sportifs

Vous avez peur du regard ou du jugement des autres.

Vous mettez une pression permanente pour être à la hauteur.

Femmes

Vous perdez vos moyens alors que vous êtes capable de réussir.

Vous manquez de confiance en vous malgré votre niveau.

Sportifs

A peur du regard des autres.

Se compare sans cesse et se décourage très vite.

Ados

De nombreux jeunes ressentent une pression importante.

Sans toujours savoir comment l'exprimer.

Établissements

Comment on se voit ?

Échange à distance dans un cadre chaleureux

En visioconférence

Depuis chez vous, même qualité d'écoute et d'accompagnement qu'en présentiel — sans contrainte de déplacement.

Réserver →
Salle de sport d'un club avec un entraînement collectif en cours

Dans votre établissement

Collège, lycée, club : je me déplace pour les interventions.

Parler de votre projet →
Questions fréquentes

Avant de se lancer.

Toutes les questions

Est-ce que je dois raconter toute ma vie ?+

Non. Nous travaillons sur votre fonctionnement actuel et sur ce qui vous empêche d'avancer aujourd'hui. Il n'est pas nécessaire de revenir sur toute votre histoire personnelle.

Est-ce que cet accompagnement est fait pour moi ?+

Il est fait pour vous si vous avez envie d'avancer, mais qu'un blocage revient sans cesse : manque de confiance, peur du regard des autres, stress, difficulté à passer à l'action. Vous n'avez pas besoin d'être « au plus mal » pour consulter.

Est-ce que vous accompagnez uniquement les sportifs ?+

Non. J'accompagne toute personne qui souhaite dépasser un blocage, retrouver confiance en elle, mieux gérer ses émotions ou atteindre un objectif — dans le sport, les études, la vie professionnelle ou personnelle.

Comment se déroule l'accompagnement ?+

Un échange téléphonique pour faire connaissance, puis un rendez-vous diagnostique de 45 minutes à 1 heure. Vous recevez ensuite un questionnaire approfondi, avant l'accompagnement le plus adapté à votre situation.

Chemin lumineux dans un paysage naturel

On commence quand vous voulez.

Un premier échange téléphonique, sans engagement, pour faire le point.

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